تبلیغات
کانگ فو توآ 21 شهرستان اسکو - اقدامات اولیه درمانی در آسیبهای ورزشی

اقدامات اولیه درمانی در آسیبهای ورزشی شامل مراحل زیر است :

1- محافظت و پیشگیری از آسیب بیشتر مثلاً با استفاده از وسایل کمک ارتوپدی

2- استراحت که بسته به نوع آسیب از فرم مطلق آن تا استراحت نسبی را شامل می شود.

3- استفاده از یخ سبب کاهش درد،تورم و التهاب می شود.

4- فشار که اگر همراه با یخ استفاده شود سبب محدود شدن تورم خواهد شد.

5- بالا نگه داشتن عضو آسیب دیده نسبت به سطح قلب سبب تسهیل تخلیه وریدی از ناحیه مربوطه می شود.

6- عمل های محافظتی که در مواقع آسیب جزیی و بدون علامت ورزشکار استفاده میشود


  • آخرین ویرایش:-
نظرات()   
   
feet pain
شنبه 18 شهریور 1396 07:01 ق.ظ
What's up, I wish for to subscribe for this blog to obtain latest
updates, thus where can i do it please help out.
How much does it cost for leg lengthening?
یکشنبه 15 مرداد 1396 04:43 ب.ظ
I love your blog.. very nice colors & theme. Did you
design this website yourself or did you hire someone to do it for you?
Plz answer back as I'm looking to design my own blog
and would like to find out where u got this from.
appreciate it
http://marcenecalvetti.jimdo.com
جمعه 13 مرداد 1396 07:17 ق.ظ
My relatives all the time say that I am wasting my time
here at web, however I know I am getting know-how all the time by reading such nice posts.
diabetes an foot pain
یکشنبه 11 تیر 1396 12:27 ب.ظ
Loving the info on this internet site, you have done outstanding job on the articles.
manicure
دوشنبه 18 اردیبهشت 1396 12:16 ب.ظ
Great blog you have here.. It's hard to find quality writing like yours
these days. I honestly appreciate people like you!
Take care!!
manicure
پنجشنبه 7 اردیبهشت 1396 01:58 ب.ظ
I believe everything typed was very logical. But, what
about this? suppose you added a little content?
I ain't saying your information isn't good, but what if you added a title
that makes people desire more? I mean کانگ فو توآ 21 شهرستان اسکو - اقدامات اولیه درمانی در آسیبهای ورزشی is
kinda boring. You ought to glance at Yahoo's front page and see how they write post titles
to get people interested. You might try adding a
video or a pic or two to grab people interested about what you've got to say.
Just my opinion, it would make your posts a little bit more interesting.
BHW
دوشنبه 4 اردیبهشت 1396 01:28 ب.ظ
Good post. I learn something totally new and challenging on blogs I stumbleupon every day.

It will always be exciting to read articles from other authors and practice a little something from their sites.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر